Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Memakan Mentimun

Mentimun termasuk tanaman yang paling banyak dibudidayakan di seluruh dunia, mudah ditanam bahkan adalah antara sayuran yang sering diambil di kalangan rakyat Indonesia sebagai menu tambahan.

Disamping dijadikan sebagai makanan tambahan, tahukah Anda bahwa mentimun merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan Anda? Lupakan makanan ringan dan keripik kentang, mulai hari ini jadikan mentimun sebagai makanan utama Anda.

Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus membiasakan memakan mentimun!

Mentimun dapat menghilangkan racun 
Isi air yang terdapat dalam mentimun bertindak sebagai penyapu virtual, yang akan membersihkan semua limbah yang ada dalam tubuh Anda. Dengan praktek memakan mentimun yang sering, timun sekaligus dapat melarutkan batu ginjal.

Mentimun dapat melawan suhu panas 
Memakan mentimun dapat meringankan mulas dan menenangkan tubuh dek deman panas. Selain itu juga, jika tubuh Anda mengalami kulit terbakar, Anda dapat menempatkan mentimun yang dikisar lalu didinginkan ke tubuh Anda karena dapat meredakan kepedihan akibat panahan matahari itu.

Mentimun menstabilkan hidrat dalam tubuh Anda 
Jika Anda terlalu sibuk untuk minum air secukupnya, Anda dapat terus memakan mentimun yang dingin ini karena ia mengandung 90 persen air. Ini dengan mudah dapat mengatur keseimbangan air yang kurang dari tubuh Anda.

Mentimun menyuplai mineral ke kulit 
Timun merupakan sayuran yang sangat tinggi dengan Potasium, Magnesium dan Silikon. Sebab itulah penggunaan timun sangat banyak digunakan oleh kebanyakan pusat Spa.

Membantu dalam pencernaan dan penurunan berat badan 
Karena kandungan air yang sangat tinggi dan kalori yang rendah, mentimun merupakan sumber ideal bagi mereka yang sedang dalam program menurunkan berta badan. Jadikan mentimun sebagai menu harian Anda seperti sup mentimun atau salad. Bahkan Anda bisa gantikan praktek mengunyah keripik kentang Anda dengan membuat mentimun sebagai camilan wajib Anda mulai hari ini.

Variasikan cara pengambilannya, agar Anda tidak bosan asalkan ia masih dalam nilai kalori yang Anda butuhkan dalam sehari. Selain itu, mengunyah mentimun juga merupakan salah satu latihan yang baik untuk rahang Anda. Bahkan, mentimun juga kaya dengan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Konsumsi mentimun dalam keseharian dianggap membantu mengobati sembelit kronis.

Mentimun sebagai sumber vitamin harian 
Mentimun mengandung hampir semua jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh dalam sehari yaitu vitamin A, B dan C yang mendorong sistem kekebalan agar Anda lebih bersemangat dan berseri-seri. Buatlah lebih jus minuman lebih kuat dengan mencampur mentimun, wortel dan daun bayam. Ini juga elok untuk kulit Anda karena ia mengandung 12 persen vitamin C yang mana cukup untuk kebutuhan kulit dalam sehari.

Dapat mengobati diabetes, mengurangi kolesterol dan mengontrol tekanan darah 
Jus mentimun mengandung sejenis hormon yang diperlukan oleh sel pankreas untuk menghasilkan insulin yang kebaikan kepada pasien diabetes. Para peneliti telah menemukan sejenis senyawa (senyawa) yang digelar sterol pada mentimun yang mana dapat menurunkan kadar kolestrol.

Mentimun juga kaya dengan serat, potassium dan magnesium. Ketiga nutrisi ini sangat efektif untuk menstabilkan tekanan darah. Sebab itu, mentimun sangat mujarab baik untuk mengobati tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.

Mentimun dapat melawan kanker 
Mentimun dikenal sebagai sayuran yang mengandung secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Ketiga senyawa alami ini memiliki kaitan yang kuat sebagai lignan yang mampu mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara dan kanker prostat.

Memastikan ginjal berada dalam kondisi yang baik 
Timun mampu menurunkan tingkat asam uric dalam tubuh Anda sekaligus mampu memastikan ginjal Anda selalu berada dalam kondisi yang aik, selama Anda terus berlatih mengkonsumsi mentimun dalam kehidupan sehari-hari.

Menyegarkan mata 
Mata lelah, lingkaran hitam bawah mata? Parkir saja mentimun bawah mata harus elok lepas tu. Tips kecantikan seperti ini acapkali kita dengar dan suara agak klise, tapi memang benar-benar berfungsi membantu mengurangi lingkaran hitam bawah mata dan kelelahan mata karena sifat anti radang yang terdapat pada mentimun.

Bermanfaat pada kesehatan sendi, meringankan rematik dan gout 
Mengingat mentimun merupakan sumber silica yang paling hebat, ia dapat meransang kesehatan sendi dengan memperkuat jaringan ikat. Ketika dicampur dengan jus wortel, ia dapat meredakan nyeri arthritis dan gout dengan menurunkan tingkat asam uric.

Meringankan migrain dan mabuk 
Untuk menghindari pusing di pagi hari, migraine atau ingin menghilangkan mabuk (yang disebabkan konsumsi alkohol), anda bisa memakan beberapa irisan mentimun sebelum tidur. Timun kaya dengan vitamin B, gula dan elektrolit untuk menambah nutrisi dan mengurangi sakit kepala atau mabuk.

Melembutkan rambut dan kuku 
Keajaibab mineral silika yang terdapat pada mentimun dapat membuat rambut dan kuku Anda lebih lembut, bersinar dan kuat. Konten Sulfur dan Silika yang ada pada mentimun pula membantu meransangkan pertumbuhan rambut.

Sebagai penyegar mulut 
Jus mentimun dapat merawat dan menyegarkan penyakit gusi. Ambil beberapa irisan mentimun dan tekan pada bagian langit-langit mulut Anda menggunakan lidah selama setengah menit, fitokimia pada mentimun dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.

Comments

Popular posts from this blog

5 Mitos Diet Yang Ternyata Menggemukkan

Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak

7 Cara Ampuh Memutihkan Gigi

Cara Mudah Mengecilkan Perut, Paha dan Lengan

Bosan Jadi Blogger

Inilah Rahasia Diet Berdasarkan Jenis Darah

5 Pelajaran Yang Perlu Diterapkan Blogger